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Dónde pedir ayuda, según dónde estés

Teléfonos de apoyo emocional y prevención del suicidio. No hace falta estar en una crisis grave para llamar. También puedes hacerlo si te preocupa otra persona.

Si hay peligro inmediato

Llama ahora a emergencias.

Busca tu país para encontrar el teléfono de emergencias y las líneas de apoyo disponibles. Si puedes hacerlo de forma segura, pide a alguien de confianza que se quede contigo mientras llamas.

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Verificadas por Psiconfort

Líneas nacionales destacadas.

Una ruta para cualquier lugar

¿Tu país no está en la lista?

Esta página recoge líneas nacionales que hemos podido verificar una por una. Faltan países y, en algunos, la cobertura todavía es escasa.

Para cualquier otro sitio, entra en Find A Helpline. Detecta tu país, está en español y mantiene información comprobada con organizaciones de más de 175 países.

Si llamas y no responden, no lo dejes ahí: prueba otra línea, escribe a alguien de confianza o acude a urgencias del hospital más cercano.

Un libro abierto y una taza de café entre hojas de otoño

Acompañar sin cargar a solas

Si te preocupa alguien

Un rincón de lectura frente a una ventana con árboles de otoño
  • Pregunta directamente. Preguntar si ha pensado en quitarse la vida no le siembra la idea; puede abrir una conversación que lleva tiempo necesitando.
  • Escucha sin arreglar. No necesitas tener la respuesta correcta. Escuchar con calma y tomar en serio lo que dice ya importa.
  • Evita los ánimos que cierran. Frases como «piensa en lo que tienes», «hay gente peor» o «eso se te pasa» pueden dejar a la persona más sola.
  • Acompaña el paso siguiente. Ofrécete a llamar con ella, buscar el número o ir a una consulta o a urgencias.
  • No lo lleves en secreto tú solo. Si crees que hay riesgo real, avisa a otra persona de confianza o llama tú a una de estas líneas; también atienden a quien está preocupado por alguien.

Información revisada en septiembre de 2026 con fuentes oficiales o con el directorio verificado Find A Helpline. Los números y horarios pueden cambiar; si encuentras uno que ya no funciona, escríbenos para corregirlo.

Esta página no sustituye la atención sanitaria ni el acompañamiento psicológico. Es un punto de partida.